男性阳痿能预防吗

　　很多男性对阳痿患者都嗤之以鼻，不屑一顾，但是病症落到自己身上后就会满腹委屈，气愤难平。沈阳沈大医院医生表示，对待阳痿的态度，男性还是客观一些比较好，毕竟自身存在不良的行为习惯的话，阳痿是很容易产生的。不愿意被阳痿缠上的话，男性就该多愉悦身心，让生活健康一些。那么男性阳痿能预防吗?

　　预防阳痿应注意防止血压胆固醇。血压胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生， 自己的血压和胆固醇。控制压力，心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中为重要的一点。

　　适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

　　预防阳痿可以从日常饮食开始，您可以选择清淡的食物，不要餐餐都大鱼大肉。多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　作息时间有规律，不要让自己过度劳累。

　　合理掌握手淫次数，远离色情图书录像。

　　加强体育锻炼，增加自己的抵抗力，增强体质。

　　保持身心愉悦，树立正确的人生观。

　　慎用壮阳补品。

　　看过上文的介绍后，男性应该能够掌握到一些预防阳痿的方法了，从饮食、锻炼、作息等各个方面检查自己的生活习惯，做到符合健康原则，性功能当然也能保持好了。目光放得长远一些，不要因一时的阳痿现象郁郁寡欢，明白自己需要哪些方面做改进是很重要的。