如何有效预防前列腺囊肿

　　前列腺囊肿是男性常见的一种疾病，前列腺囊肿如不及时治疗，会导致很多的并发症，甚至会危机生命。那么，在日常生活中如何预防前列腺囊肿的发生呢？

　　1、注意个人的卫生，平时要注意个人的卫生，内裤要勤洗勤换，每晚要清洗以下会阴，做到专人专盆。

　　2、不要过于劳累，调整好工作，生活要有规律，避免过分的疲劳，要做到劳逸结合。

　　3、保持大便的通畅，要保持大便的通畅，在饮食上可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，粗粮等。

　　4、保持好心情，好心情可以提高人体的免疫功能，减少疾病的发生。

　　5、注意饮食，平时要避免吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末等。

　　6、避免久坐，长时间坐着阴部会充血，导致排尿困难。所以要经常走动，适当的进行体育锻炼，可有效改善血液循环，将细菌冲淡，才能帮助药物的吸收，增强抵抗力。

　　7、多喝水，喝水可以对尿道进行冲洗的作用，但在睡前2小时不宜喝水，以免睡后膀胱过度充盈，压迫囊肿的前列腺，白天应多饮水。

　　8、切勿憋尿，憋尿会使膀胱过度充盈，减弱张力，从而引发排尿困难，就会容易发现急性尿潴留的现象，所以不能憋尿。