前列腺囊肿的预防方法

　　前列腺囊肿是由前列腺的导管或腺管闭塞、前列腺的分泌物贮积而形成，临床症状的轻重与囊肿的大小有关。随着囊肿液的增加，前列腺局部或整个腺体肿大，压迫附近的直肠和尿道，前列腺囊肿的危害导致排粪和排尿障碍。那么在日常生活中前列腺囊肿该如何预防呢？

　　1、要注意个人卫生，尤其是对阴部的清理，应该每天早晚清洁一次。

　　2、不久坐、多运动。坐1小时左右就站起来活动活动。并且每天保持适量的运动，提高身体机能，增加抵抗力。

　　3、保证良好的生活规律是必不可少的，有规律的生活，可以很好的避免过度劳累的发生，从而使身体的到放松。

　　4、在饮食上要注意，尽量少吃刺激性的食物，要以清淡的食物为主，并且注意水果的摄入，因为水果中还有的维生素对前列腺是非常有好处的。每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　5、在性生活上的注意，性生活不能没有，可也不能过量。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　6、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　通过上面专家的介绍，我们对于这种疾病已经有了一定的认识，专家建议大家，如果大家发现身体不适请尽快到医院进行检查，做到及早预防，及早治疗。